<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
 <channel>
	<title><![CDATA[JC]]></title>
	<link>http://j_f_c.bravejournal.com</link>
	<ttl>30</ttl>
	<description><![CDATA["Blod, Svett &amp; Bänkpress"]]></description>
	<generator>Bravenet Web Journal</generator>
	<item>
		<title><![CDATA[Sommar RAW III - bänktävling]]></title>
		<link>http://j_f_c.bravejournal.com/entry/26515/</link>
		<description><![CDATA[Har kört bänk 2x per vecka sedan ÅM och målsättningen har varit att förbättra det Åländska RAW-rekordet i 100:an i bänk lite ytterligare(gjorde 167.5kg den 17.05.2008...]]></description>
		<pubDate>Sat, 19 Jul 2008 19:58:24 +0000</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA["Vägen till ÅM 17.05.2008"]]></title>
		<link>http://j_f_c.bravejournal.com/entry/25483/</link>
		<description><![CDATA[Ska försöka att slipa (raw)bänkformen så gott det går inför ÅM den 17.05.2008. Hoppas bara att jag får ledigt då det råkar vara jobbhelg(igen) just då. Träningen...]]></description>
		<pubDate>Mon, 14 Apr 2008 18:44:32 +0000</pubDate>
	</item>
 </channel>
</rss>
